TORNA AL CENTRO
LIBERA Continua
Lascia che il corpo, la natura e le stagioni ti insegnino di nuovo a stare bene.
Dopo un anno insieme di trasformazioni intense, è il momento di fermarti, respirare e dare radici a tutto ciò che hai creato.
Libera Continua è il percorso annuale che ti accompagna a ritrovare stabilità, calma e connessione con te stessa attraverso un viaggio tra corpo, emozioni e cicli naturali.
È la tua bussola per il 2026: un cammino dolce ma profondo per restare presente, centrata e pienamente viva.
Libera Continua è il percorso annuale che ti accompagna a ritrovare stabilità, calma e connessione con te stessa attraverso un viaggio tra corpo, emozioni e cicli naturali.
È la tua bussola per il 2026: un cammino dolce ma profondo per restare presente, centrata e pienamente viva.
Dott.ssa Togni Linda
Naturopata e Mentore del Benessere Femminile
Naturopata e Mentore del Benessere Femminile
Perché nasce Libera Continua
Ogni anno attraversiamo fasi di caos, rinascita, espansione. Ma solo chi radica ciò che ha imparato riesce davvero a trasformarlo in forza stabile.
Ogni anno attraversiamo fasi di caos, rinascita, espansione. Ma solo chi radica ciò che ha imparato riesce davvero a trasformarlo in forza stabile.
Questo percorso nasce per le donne che:
hanno già intrapreso un cammino di consapevolezza con LIBERA
vogliono smettere di ricominciare da capo ogni volta
desiderano imparare a vivere in equilibrio con i propri ritmi interiori e quelli della natura
Non un altro corso da seguire. Ma un anno di presenza, per restare in contatto con te stessa, stagione dopo stagione.
Cosa faremo concretamente
Un viaggio in 4 stagioni, dove corpo, mente e spirito lavorano insieme.
Ogni portale stagionale include:
Ogni portale stagionale include:
INCARNAZIONE
Pratica di embodiment e bioenergetica per sciogliere blocchi e ascoltare il corpo
Pratica di embodiment e bioenergetica per sciogliere blocchi e ascoltare il corpo
PRESENZA
Rituali naturali e meditazioni guidate per ri-sintonizzarti con la stagione e con te stessa
Rituali naturali e meditazioni guidate per ri-sintonizzarti con la stagione e con te stessa
CONSAPEVOLEZZA
Spazio di integrazione per comprendere e trasformare le emozioni che emergono.
Spazio di integrazione per comprendere e trasformare le emozioni che emergono.
Non teoria. Esperienza.
Ogni incontro è un invito a vivere la tua energia stagionale in modo concreto, nel corpo e nella vita quotidiana.
Ogni incontro è un invito a vivere la tua energia stagionale in modo concreto, nel corpo e nella vita quotidiana.
Come si struttura il percorso
6 INCONTRI ONLINE live o registrati (della durata di 1 ora e 1 ora e mezza circa) per attraversare i portali stagionali e i temi chiave del tuo anno :
❄Radicamento e Silenzio (Inverno)
🌿Rabbia sacra e forza creativa (Primavera)
🌞Vitalità e potere personale (Estate)
🍁Lasciare andare e discernimento (Autunno)
+ approfondimenti su neurobiologia, emozioni e ormoni femminili
❄Radicamento e Silenzio (Inverno)
🌿Rabbia sacra e forza creativa (Primavera)
🌞Vitalità e potere personale (Estate)
🍁Lasciare andare e discernimento (Autunno)
+ approfondimenti su neurobiologia, emozioni e ormoni femminili
INOLTRE :
👣2 Retreat dal vivo in Romagna
giornate immersive tra natura, movimento, rituali e condivisione profonda.
🧘♀️3 Sessioni individuali 1:1 con me
per integrare il tuo percorso personale, dove serve più sostegno o chiarezza.
📲Accesso alla Biblioteca Digitale & Risorse
con meditazioni, pdf e pratiche corporee e masterclass disponibili per 12 mesi, ogni modulo diviso per tematiche e benefici (radicamento, ansia e sistema nervoso, connessione grembo e femminile).
🌸Kit rituale Libera (spedito a casa)
olio essenziale, candela naturale, tisana e affermazione stagionale per accompagnarti nel viaggio..
📩Gruppo Whatsapp dedicato
🦋Sessioni Live Q&A extra insieme alle altre Libere
🧾Promo dedicate ai gruppi (per eventi, viaggi ec)
DOMANDE COMUNI:
Non riesco ad esserci ad 1 o a 2 retreats posso comumque partecipare mantenendo il valore??
SI, ovviamentete è importante esserci almeno ad 1 retreat, ma la dove non riuscissi partecipare possiamo trasformalo in 1 SESSIONE AGGIUNTIVA con Linda 1.1.
Non riesco e essere quasi mai live? Non è un problema in quanto le condivisioni sranno fatte direttamente sul gruppo whatsapp, ogni modulo sarà sbloccato al tempo giusto, così da poterti dare un tempo per te e vedere la registrazione il prima possibile. In secondo luogo alcune Masterclass saranno già registrate.
giornate immersive tra natura, movimento, rituali e condivisione profonda.
🧘♀️3 Sessioni individuali 1:1 con me
per integrare il tuo percorso personale, dove serve più sostegno o chiarezza.
📲Accesso alla Biblioteca Digitale & Risorse
con meditazioni, pdf e pratiche corporee e masterclass disponibili per 12 mesi, ogni modulo diviso per tematiche e benefici (radicamento, ansia e sistema nervoso, connessione grembo e femminile).
🌸Kit rituale Libera (spedito a casa)
olio essenziale, candela naturale, tisana e affermazione stagionale per accompagnarti nel viaggio..
📩Gruppo Whatsapp dedicato
🦋Sessioni Live Q&A extra insieme alle altre Libere
🧾Promo dedicate ai gruppi (per eventi, viaggi ec)
DOMANDE COMUNI:
Non riesco ad esserci ad 1 o a 2 retreats posso comumque partecipare mantenendo il valore??
SI, ovviamentete è importante esserci almeno ad 1 retreat, ma la dove non riuscissi partecipare possiamo trasformalo in 1 SESSIONE AGGIUNTIVA con Linda 1.1.
Non riesco e essere quasi mai live? Non è un problema in quanto le condivisioni sranno fatte direttamente sul gruppo whatsapp, ogni modulo sarà sbloccato al tempo giusto, così da poterti dare un tempo per te e vedere la registrazione il prima possibile. In secondo luogo alcune Masterclass saranno già registrate.
Cosa cambia per te
Dopo il percorso “iniziale” da in Libera Continua:
👉🏼 avrai imparato ad ascoltare il corpo e a fidarti dei suoi segnali;
👉🏼 saprai riconoscere quando stai perdendo centratura e riportarti al tuo centro;
👉🏼 vivrai le stagioni come un alleato, non come un ciclo di stress e corsa costante;
👉🏼 sentirai di appartenere a una comunità che cresce insieme, con presenza e leggerezza.
👉🏼 avrai imparato ad ascoltare il corpo e a fidarti dei suoi segnali;
👉🏼 saprai riconoscere quando stai perdendo centratura e riportarti al tuo centro;
👉🏼 vivrai le stagioni come un alleato, non come un ciclo di stress e corsa costante;
👉🏼 sentirai di appartenere a una comunità che cresce insieme, con presenza e leggerezza.
Ti sentirai più stabile. Meno nel fare, più nell’essere. E finalmente radicata nella tua vita, non solo nei tuoi sogni.
Per chi è
Libera Continua è per te se:
✨hai già vissuto il percorso Libera e vuoi mantenerne l’energia viva;
✨senti il bisogno di non perdere la connessione con il corpo e la pratica;
✨desideri un anno con più equilibrio, senza tornare nel caos del fare tutto;
✨vuoi restare in contatto con il gruppo, con la natura e con la tua forza femminile.
✨hai già vissuto il percorso Libera e vuoi mantenerne l’energia viva;
✨senti il bisogno di non perdere la connessione con il corpo e la pratica;
✨desideri un anno con più equilibrio, senza tornare nel caos del fare tutto;
✨vuoi restare in contatto con il gruppo, con la natura e con la tua forza femminile.
❌Non è per chi cerca una scorciatoia o un corso da guardare distrattamente. È per chi sceglie davvero di esserci con presenza, corpo e cuore.
Scopri il Programma del Percorso!
Iniziamo con il celebrare il Solstizio d’Inverno, il Portale energetico e la Luna Nuova come ogni nuovo inizio che si rispetti.
Focus: bioenergetica dell’inverno e prevenzione, accogliere yin e yang per sapere dare e ricevere in armonia, pratiche di embodiment, meditazione e rituale del solstizio
Focus: bioenergetica dell’inverno e prevenzione, accogliere yin e yang per sapere dare e ricevere in armonia, pratiche di embodiment, meditazione e rituale del solstizio
Focus: trasformazione della rabbia in forza vitale e come portarla nella vita e nel lavoro come forza motrice e coraggio. Bioenergetica della rabbia come motore di progettualità, confini e creazione. Esercizi corporei di liberazione e canalizzazione + journaling guidato
Una giornata immersiva insieme (ore 10:30–16:00) dedicate all’esperienza diretta e al gruppo.
Equinozio di Primavera
Focus: Una giornata immersiva di pratica e cerchio, per risvegliare l’energia vitale, il respiro e la fiducia.
Comprensivo di Light Lunch, retreat che si svolgerà a Faenza presso Villa Lakshmi in mezzo al verde, perfetta per i nostri retreats a 5 min dalla stazione ferroviaria e a 2 min dall’uscita casello Faenza (retreat confermato a minimo 5 partecipanti)
Equinozio di Primavera
Focus: Una giornata immersiva di pratica e cerchio, per risvegliare l’energia vitale, il respiro e la fiducia.
Comprensivo di Light Lunch, retreat che si svolgerà a Faenza presso Villa Lakshmi in mezzo al verde, perfetta per i nostri retreats a 5 min dalla stazione ferroviaria e a 2 min dall’uscita casello Faenza (retreat confermato a minimo 5 partecipanti)
In preparazione all’Estate · Elemento Fuoco
Focus: Un viaggio tra erbe, integrazione, oli e rituali ancestrali femminili. Per scoprire come la natura sostiene il corpo nei suoi cicli, e accendere la propria energia vitale.
Focus: Un viaggio tra erbe, integrazione, oli e rituali ancestrali femminili. Per scoprire come la natura sostiene il corpo nei suoi cicli, e accendere la propria energia vitale.
Day retreat (ore 10:30–16:00)
Passaggio tra l'elelmento Fuoco e Terra · Rituale della Benedizione Mondiale del Grembo
Focus: Pratiche e rituali di integrazione e radicamento, per tornare al centro e nutrire il corpo dopo l’espansione estiva, tenendo sempre viva la propria fiamma e il potere personale interiore. Pratiche di bioenergetica, embodiment e alchimia naturale.
Un momento di raccolta e di gratitudine per prepararci all’autunno e al rientro lavorativo con equilibrio e chiarezza.
Comprensivo di Light Lunch, retreat che si svolgerà a Faenza presso Villa Lakshmi in mezzo al verde, perfetta per i nostri retreats a 5 min dalla stazione ferroviaria e a 2 min dall’uscita casello Faenza (retreat confermato a minimo 5 partecipanti)
Passaggio tra l'elelmento Fuoco e Terra · Rituale della Benedizione Mondiale del Grembo
Focus: Pratiche e rituali di integrazione e radicamento, per tornare al centro e nutrire il corpo dopo l’espansione estiva, tenendo sempre viva la propria fiamma e il potere personale interiore. Pratiche di bioenergetica, embodiment e alchimia naturale.
Un momento di raccolta e di gratitudine per prepararci all’autunno e al rientro lavorativo con equilibrio e chiarezza.
Comprensivo di Light Lunch, retreat che si svolgerà a Faenza presso Villa Lakshmi in mezzo al verde, perfetta per i nostri retreats a 5 min dalla stazione ferroviaria e a 2 min dall’uscita casello Faenza (retreat confermato a minimo 5 partecipanti)
Focus: Comprendere come il corpo sente, regola il sistema nervoso, faremo una pratica di embodiment della regolazione emotiva, ed esercizi di grounding e riequilibrio del sistema nervoso.
Autunno · Elemento Metallo – Luna Nuova
Focus: bioenergetica e prevenzione autunnale/autunnale, rituale di purificazione, pratica di embodiment e di respiro per alleggerire corpo e mente
Focus: bioenergetica e prevenzione autunnale/autunnale, rituale di purificazione, pratica di embodiment e di respiro per alleggerire corpo e mente
In preparazione all’Estate · Elemento Fuoco
Focus: Un viaggio tra erbe, oli e rituali ancestrali femminili. Per scoprire come la natura sostiene il corpo nei suoi cicli, e accendere la propria energia vitale.
Focus: Un viaggio tra erbe, oli e rituali ancestrali femminili. Per scoprire come la natura sostiene il corpo nei suoi cicli, e accendere la propria energia vitale.
In più, inclusa nel percorso, avrai anche:
Spazi personali per approfondire il tuo percorso, integrare le pratiche o ricevere sostegno mirato nel momento dell’anno in cui ne senti il bisogno.
Le sessioni possono essere distribuite liberamente nell’arco dei 12 mesi ( ti consiglio di prenotarle il prima possibile per avere la data a te più congeniale)
+ le diverse risorse che troverai nella biblioteca digitale (sessioni con valore introdotto agevolato rispetto al listino servizi 2026)
+ le diverse risorse che troverai nella biblioteca digitale (sessioni con valore introdotto agevolato rispetto al listino servizi 2026)
Cosa include e prezzo
✅6 incontri stagionali (live/registrati)
✅2 day retreats in presenza
✅3 sessioni 1:1 con Linda da 1 ora l'una
✅Biblioteca digitale per 12 mesi (meditazioni, pdf, risorse)
✅Kit rituale spedito a casa
✅Gruppo WhatsApp privato di supporto e condivisione post approfondimenti
(Il tutto al costo di un caffè e cornetto al giorno!)
Hai necessità di pagamento differenti? Confrontati con Linda per trovare la soluzione migliore.
✅2 day retreats in presenza
✅3 sessioni 1:1 con Linda da 1 ora l'una
✅Biblioteca digitale per 12 mesi (meditazioni, pdf, risorse)
✅Kit rituale spedito a casa
✅Gruppo WhatsApp privato di supporto e condivisione post approfondimenti
(Il tutto al costo di un caffè e cornetto al giorno!)
Hai necessità di pagamento differenti? Confrontati con Linda per trovare la soluzione migliore.
Perché iniziare adesso
Perché ogni anno riparti piena di buone intenzioni, ma poi la vita travolge tutto.
Questo è il momento per scegliere di non perderti più per strada.
Libera Continua ti accompagna a vivere il 2026 con presenza, radicamento e consapevolezza. Non quando avrai tempo, ma ora, quando senti che è il momento di tornare a te.
Le trasformazioni vere non iniziano con il “prima o poi”. Iniziano con un “adesso basta rimandare”.
Questo è il momento per scegliere di non perderti più per strada.
Libera Continua ti accompagna a vivere il 2026 con presenza, radicamento e consapevolezza. Non quando avrai tempo, ma ora, quando senti che è il momento di tornare a te.
Le trasformazioni vere non iniziano con il “prima o poi”. Iniziano con un “adesso basta rimandare”.
Iscriviti ora e prepara la tua Bussola per il 2026
Ritrova il tuo ritmo naturale.
Riscopri il piacere di sentirti viva, radicata e pienamente presente.
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